Se stai cercando una guida completa per un itinerario di viaggio in Laos, sei nel posto giusto. In questo articolo ti fornirò tutti i dettagli per organizzare il tuo viaggio in Laos in 7 giorni.
Il Laos, a mio parere, è una destinazione che merita attenzione ed una visita più approfondita. Spesso il Laos viene messo in secondo piano rispetto a destinazioni più famose come Vietnam, Thailandia e Cambogia ma in realtà questo Paese è il mix perfetto di storia, natura, religione e tradizioni.
Se dovessi definire il Laos con una parola, direi: PACE.
Il Laos è estremamente calmo: c’è silenzio per le strade, c’è profumo di incenso proveniente dai templi, ci sono frangipani dovunque, c’è spiritualità.
Ho amato tutto del Laos ed in questo articolo voglio fornirti una guida completa per una settimana che ti porterà in alcune delle città più affascinanti del Paese.
Il mio itinerario ha come punto di partenza Luang Prabang e termina a Vientiane, ma puoi tranquillamente invertire le due tappe se lo preferisci.
Contenuti
Giorno 1 -2 -3 : Luang Prabang
Due giorni o al massimo tre sono più che sufficienti per visitare Luang Prabang. La città è piccola e l’aeroporto dista solo 4km dal centro città. Luang Prabang è un piccolo gioiellino: definita patrimonio mondiale dell’umanità UNESCO, è una delle città più suggestive del Laos e ne rimarrai affascinato per la spiritualità che si respira. Prenditi del tempo per riflettere e goditi la serenità di questi luoghi.
A Luang Prabang ti consiglio di visitare i templi di Wat Visounnarath, uno dei templi più antichi di Luang Prabang e Wat Haw Pha Bang, situato nel complesso del Royal Palace, considerato uno dei templi più importanti e storici di Luang Prabang.
L’ingresso alla maggior parte dei templi è gratuito: se vuoi, puoi lasciare un’offerta all’ingresso.
Non perdere il tramonto da Phou Si Hill, una collina famosa per la sua vista panoramica spettacolare sulla città. Si trova di fronte al Palazzo reale ed è considerato uno degli spot più belli da cui ammirare il tramonto. Per raggiungere la cima della collina dovrai percorrere una scalinata per circa 20 minuti. La salita è abbastanza semplice ma con il clima umido e il caldo che c’è, sembra tutto più faticoso. In cima alla collina, c’è un grande stupa dorato chiamato That Phou Si, un simbolo di Luang Prabang.
Fai un’escursione alle Kuang Si Falls, delle bellissime cascate a più livelli situate a circa 30 km da Luang Prabang. Una mezza giornata è più che sufficiente per visitare le cascate e fare un bel bagno rinfrescante. Io ho partecipato ad un’escursione prenotata su get your guide.
Non dimenticare di fare una visita al Bear Rescue Centre: si trova nei pressi delle cascate ed è un santuario mirato al recupero e salvataggio di orsi asiatici sottratti al commercio illegale e ad altre forme di sfruttamento.
Una delle esperienze che ti consiglio di non perdere se sei a Luang Prabang è assistere all’alba dei monaci.Ogni mattina alle 6 in punto ha luogo questa cerimonia che prende il nome di TAK BAT: i monaci buddisti escono dai monasteri e percorrono le strade della città in silenzio, raccogliendo offerte di cibo dai residenti locali.
Partecipare o semplicemente osservare questo momento di raccoglimento è un’esperienza che ti lascerà senza parole. Dopo l’alba, puoi esplorare il mercato mattutino in cui si vendono prodotti freschi, spezie e souvenir artigianali. Il mercato è aperto dalle 5:00 alle 11:00 del mattino.
Alla sera invece, lungo Sisavangvong Road, la strada principale della citta, viene allestito il night market, solitamente dalle 17:00 fino a notte fonda. Qui puoi trovare artigianato locale, abiti, accessori ed un serie di stand culinari in cui sperimentare la cucina locale.
Non dimenticare di provare il massaggio laotiano, un vero toccasana soprattutto dopo una giornata di escursioni e visite varie. I prezzi sono molto convenienti: un massaggio total body di un’ora costa circa €6. A Luang Prabang e nelle principali città troverai numerosi centri benessere dove scegliere tra diversi trattamenti. Il mio preferito è il massaggio laotiano tradizionale, eseguito con gli abiti addosso e senza oli o creme, attraverso pressioni e movimenti lungo i meridiani energetici.
Infine,un’altra delle esperienze che ti consiglio di fare se visiti Luang Prabang, è un giro lungo le rive del Mekong a bordo di una tradizionale barca laotiana, semplicemente per ammirare il tramonto o per visitare grotte e templi nascosti lungo le rive del fiume. Puoi prenotare la tua crociera sul Mekong direttamente in loco, lungo il fiume troverai diversi local che propongono escursioni al tramonto. I costi variano dai €6 ai €10.
Giorno 4-5: Vang Vieng
Per arrivare a Vang Vieng da Luang Prabang ti consiglio di muoverti in treno, in circa un’ora raggiungerai questa città del Laos famosa per le sue bellezze naturali, per le attività outdoor e per la sua atmosfera rilassata.
Qui ti consiglio di esplorare le grotte Tham Chang, che si trovano a circa 1,5km dal centro di Vang Vieng, su una collina che offre una vista panoramica sulla valle e sul fiume Nam Song.
Le grotte in passato furono utilizzate come rifugi dai locali durante le guerre e percorrerle è un’esperienza incredibile: al loro interno troverai stalattiti e stalagmiti lungo un percorso che conduce ad uno spot da cui si vedono volare le mongolfiere.
Per accedere alle grotte si paga un ticket di ingresso di circa €1.
Vang Vieng è famosa per i suoi bellissimi view point. Uno di questi è il Nam Xay, noto soprattutto per la vista sulla natura circostante che si può ammirare in cima.
Ho letto pareri discordati sul livello di difficoltà per raggiungere la cima e voglio dirti la mia: la salita è molto ripida ( su alcuni punti dovrai “gattonare” per via delle pendenza molto elevata), non c’è un percorso lineare ma dovrai arrampicarti su sassi, terriccio e rocce. Non c’è nulla per appoggiarsi, ma di tanto in tanto ci sono dei corrimano in bambù non proprio stabili. La salita dura circa 30 minuti e con il caldo torrido è davvero impegnativa. Arrivare in cima è difficile ma non impossibile: se non hai dimestichezza, la salita potrebbe rivelarsi complicata.
L’ingresso al Nam Xay Viewpoint costa poco più di €1e la vista dalla cima merita tutta la fatica.
Durante i miei giorni a Vang Vieng ho visitato le Blue Lagoon, delle piscine naturali davvero spettacolari e imperdibili. Le principali sono tre ma pare che ce ne siano almeno sei disseminate in tutta la zona. La più famosa è la Blue Lagoon 1 e si trova a circa 7km da Vang Vieng.
Per accedere alle lagune c’è un ticket di ingresso da pagare ( circa €1).
Giorno 6-7: Vientiane
Se dovessi tornare indietro e riprogrammare il mio itinerario, dedicherei alla città di Vientiane al massimo un giorno, o al massimo la sfrutterei come base per trascorrerci qualche ora, in attesa di prendere un volo aereo. Vientiane non mi ha entusiasmato più di tanto. Non ha molte attrattive da offrire e se sei alla ricerca di templi, spiritualità, calma…questa città non è il posto giusto. Tuttavia, ci sono alcune cose che ti consiglio di visitare se decidi di trascorrere un po’ di tempo nella capitale del Laos.
Templi: Si Saket e Wat Si Muang, si trovano a poca distanza l’uno dall’altro.
COPE Visitor Centre: racconta le conseguenze ancora attuali delle bombe inesplose della guerra del Vietnam. Al suo interno troverai una mostra con testimonianze dei sopravvissuti, protesi, mappe e informazioni sul lavoro dell’organizzazione a sostegno delle comunità colpite.L’ingresso è gratuito.
Patuxai: non siamo a Parigi ma in Laos. Proprio a Vientiane infatti, potrai ammirare questo caratteristico arco monumentale che richiama l’ Arc de Triomphe di Parigi. Il monumento fu costruito tra il 1957 e il 1968 per onorare i laotiani che hanno combattuto per l’indipendenza dalla Francia.
Night Market: ogni sera dalle 18:00 alle 22:00 lungo il Mekong, troverai una sfilza di bancarelle coperte da tetti rossi che vendono di tutto: abbigliamento, accessori elettronici, souvenir artigianali.
Questo è stato il mio itinerario in Laos di 7 giorni che ti consiglio di seguire se hai poco tempo a disposizione e vuoi avere un piccolo assaggio di questo Paese meraviglioso. Consiglio a chiunque di intraprendere un viaggio in Laos, è un Paese che mi ha colpita profondamente per la gentilezza del suo popolo, la tranquillità e tutte le meraviglie che ha da offrire.
Se ti servono consigli pratici ed informazioni utili per organizzare un viaggio in Laos in autonomia, ho scritto un articolo dedicato che ti consiglio di leggere, lo trovi qui.
Mappa
Allyouneedispassport
Ciao, sono Ida. Quello che so per certo è che amo viaggiare, scrivere e perdermi tra le pagine di un libro.
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08/02/2026