No products in the cart.
Se stai cercando una guida completa per un itinerario di viaggio in Laos, sei nel posto giusto. In questo articolo ti fornirò tutti i dettagli per organizzare il tuo viaggio in Laos in 7 giorni.
Il Laos, a mio parere, è una destinazione che merita attenzione ed una visita più approfondita. Spesso il Laos viene messo in secondo piano rispetto a destinazioni più famose come Vietnam, Thailandia e Cambogia ma in realtà questo Paese è il mix perfetto di storia, natura, religione e tradizioni.
Se dovessi definire il Laos con una parola, direi: PACE.
Il Laos è estremamente calmo: c’è silenzio per le strade, c’è profumo di incenso proveniente dai templi, ci sono frangipani dovunque, c’è spiritualità.
Ho amato tutto del Laos ed in questo articolo voglio fornirti una guida completa per una settimana che ti porterà in alcune delle città più affascinanti del Paese.
Il mio itinerario ha come punto di partenza Luang Prabang e termina a Vientiane, ma puoi tranquillamente invertire le due tappe se lo preferisci.
Contenuti
Giorno 1 -2 -3 : Luang Prabang
Due giorni o al massimo tre sono più che sufficienti per visitare Luang Prabang. La città è piccola e l’aeroporto dista solo 4km dal centro città. Luang Prabang è un piccolo gioiellino: definita patrimonio mondiale dell’umanità UNESCO, è una delle città più suggestive del Laos e ne rimarrai affascinato per la spiritualità che si respira. Prenditi del tempo per riflettere e goditi la serenità di questi luoghi.
Cosa fare a Luang Prabang
Wat Visounnarath, uno dei templi più antichi di Luang Prabang. Nel suo cortile esterno c’è uno stupa molto antico. Inoltre, la sua posizione tranquilla lo rende un luogo perfetto per la meditazione.
Wat Haw Pha Bang, situato nel complesso del Royal Palace, considerato uno dei templi più importanti e storici di Luang Prabang, ed è celebre per la sua connessione con la storia reale del Laos.
La maggior parte dei templi sono gratuiti: se vuoi, puoi lasciare un’offerta all’ingresso.
Ammira il tramonto da Phou Si Hill
Phou Si Hill è una collina famosa per la sua vista panoramica spettacolare sulla città. Si trova di fronte al Palazzo reale ed è considerato uno degli spot più belli da cui ammirare il tramonto. Per raggiungere la cima della collina bisogna percorrere una scalinata per circa 20 minuti.
La salita è abbastanza semplice ma con il clima umido e il caldo che c’è, sembra tutto più faticoso.
• Stupa dorato: In cima alla collina, c’è un grande stupa dorato chiamato That Phou Si. È un punto di riferimento religioso e un simbolo di Luang Prabang.
• Vista panoramica: Dalla cima della collina, puoi godere di una vista mozzafiato sulla città, sul fiume Mekong, sulle montagne circostanti e su altri templi di Luang Prabang.
• Tramonto: Phou Si Hill è uno dei posti migliori per ammirare il tramonto, mentre il cielo si tinge di colori caldi sopra la città.
La collina è facilmente accessibile dal centro di Luang Prabang. Si può salire in circa 20 minuti attraverso una scalinata che porta alla cima. La salita è relativamente semplice, ma ci sono anche numerose panchine lungo il percorso per riposarsi.
Fai un’escursione alle Kuang Si Falls
Queste cascate a più livelli si trovano a circa 30 km da Luang Prabang e sono una delle attrazioni più famose in Laos. Una mezza giornata è più che sufficiente per visitare le cascate e fare un bel bagno rinfrescante. Io ho partecipato ad un’escursione prenotata su get your guide.
Non dimenticare di fare una visita al Bear Rescue Centre: si trova nei pressi delle cascate, ed è un santuario mirato al recupero e salvataggio di orsi asiatici sottratti al commercio illegale e ad altre forme di sfruttamento.
Assisti al tak bat e fai un giro tra i mercati
Assistere all’alba dei monaci è un’esperienza imperdibile se visiti Luang Prabang.
Ogni mattina alle 6 in punto ha luogo questa cerimonia che prende il nome di TAK BAT: i monaci buddisti escono dai monasteri e percorrono le strade della città in silenzio, raccogliendo offerte di cibo dai residenti locali.
Partecipare o semplicemente osservare questo momento di raccoglimento è un’esperienza che ti lascerà senza parole. Dopo l’alba, puoi esplorare il mercato mattutino in cui si vendono prodotti freschi, spezie e souvenir artigianali. Il mercato è aperto dalle 5:00 alle 11:00 del mattino.
Alla sera invece, lungo Sisavangvong Road, la strada principale della citta, viene allestito il night market, solitamente dalle 17:00 fino a notte fonda. Qui puoi trovare artigianato locale, abiti, accessori e un serie di stand culinari in cui sperimentare la cucina locale.
Fai un massaggio in uno dei centri sparsi per la città
Fare un massaggio in Laos è una vera ESPERIENZA e dopo una giornata di escursioni o visite turistiche è un toccasana. I costi dei trattamenti sono irrisori ( un massaggio di un’ora total body ha un costo di €6).
A Luang Prabang e in generale nelle città principali, troverai molti centri benessere che propongono pacchetti di massaggi che includono l’uso di erbe aromatiche e oli naturali, il tutto in un ambiente tranquillo e rilassante.
Il mio preferito è senza dubbio il massaggio laotiano, un particolare tipo di massaggio che non prevede utilizzo di creme ed olii, viene eseguito con gli indumenti addosso ( i centri spesso forniscono degli indumenti morbidi che facilitano i movimenti senza restrizioni) e lavora sui meridiani energetici.
Fai un’escursione in barca sul fiume Mekong
Se vuoi fare un’ esperienza rilassante e panoramica, puoi navigare il Mekong a bordo di una tradizionale barca laotiana, semplicemente per ammirare il tramonto o per visitare grotte e templi nascosti lungo le rive del fiume. Puoi prenotare la tua crociera sul Mekong direttamente in loco, lungo il fiume troverai diversi local che propongono escursioni al tramonto. I costi variano dai €6 ai €10.
Giorno 4-5: Vang Vieng
Per arrivare a Vang Vieng da Luang Prabang ti consiglio di muoverti in treno, in circa un’ora raggiungerai questa città del Laos famosa per le sue bellezze naturali, per le attività outdoor e per la sua atmosfera rilassata.
Cosa fare a Vang Vieng
Queste grotte si trovano a circa 1,5km dal centro di Vang Vieng, sono situate su una collina che offre una vista panoramica sulla valle e sul fiume Nam Song. Le grotte in passato furono utilizzate come rifugi dai locali durante le guerre. Percorrere le grotte è un’esperienza incredibile: al loro interno troverai stalattiti e stalagmiti ed un percorso che conduce ad uno spot da cui si vedono volare le mongolfiere.
Per accedere alle grotte si paga un ticket di ingresso di circa €1.
Sali in cima al Nam Xay Viewpoint
Il Nam Xay è un viewpoint molto noto a Vang Vieng, famoso soprattutto per la vista sulla natura circostante che si può ammirare in cima.
Ho letto pareri discordati sul livello di difficoltà per raggiungere la cima e voglio dirti la mia: la salita è molto ripida ( su alcuni punti dovrai “gattonare” per via delle pendenza molto elevata), non c’è un percorso lineare ma dovrai arrampicarti su sassi, terriccio e rocce. Non c’è nulla per appoggiarsi, ma di tanto in tanto ci sono dei corrimano in bambù non proprio stabili. La salita dura circa 30 minuti e con il caldo torrido è davvero impegnativa.
Arrivare in cima è difficile ma non impossibile: se non hai dimestichezza, la salita potrebbe rivelarsi complicata.
Ti consiglio di indossare scarpe comode e di portare con te acqua e uno snack energetico per sopperire al caldo torrido.
L’ingresso al Nam Xay Viewpoint costa poco più di €1e la vista dalla cima merita tutta la fatica. In cima troverai due motociclette probabilmente piazzate lì con l’intento di diventare un’attrazione fotografica. E infatti è proprio cosi: la maggior parte dei turisti che arriva in cima ama farsi fotografare a bordo di questo mezzo iconico.
Visita le Blue Lagoon e divertiti in zip line
Se dovessi tornare indietro e riprogrammare il mio itinerario, dedicherei alla città di Vientiane al massimo un giorno, o la sfrutterei come base per trascorrerci qualche ora, in attesa di prendere un volo aereo. Vientiane non mi ha entusiasmato più di tanto. Non ha molte attrattive da offrire e se sei alla ricerca di templi, spiritualità, calma…questa città non è il posto giusto. Vientiane è grigia, trafficata, caotica. Tuttavia, ci sono alcune cose che ti consiglio di visitare se decidi di trascorrere un po’ di tempo nella capitale del Laos.
Giorno 6-7: Vientiane
Vang Vieng non è famosa per i suoi templi come Luang Prabang, ma ci sono comunque alcuni templi da visitare. I più famosi sono il Wat That e il Wat Si Vien Thong e si trovano a poca distanza l’uno dall’altro.
Cosa vedere a Vientiane
Il COPE è un’organizzazione laotiana nata per fornire protesi, sedie a rotelle e supporti ortopedici a chi ha perso arti o ha subito lesioni a causa degli ordini inesplosi dalla guerra del Vietnam.
Il Laos è stato il paese più bombardato al mondo: ad oggi milioni di bombe a grappolo sono rimaste inesplose e ad oggi rappresentano un grande pericolo, soprattutto per tutti coloro che vivono nelle zone rurali.
Al suo interno è presente una mostra permanente sugli ordini inesplosi, video – testimonianze dei sopravvissuti, una collezione di protesi e sedie a rotelle, mappe interattive che mostrano le zone incontaminate e uno shop solidale in cui acquistare oggetti realizzati artigianalmente.
Il COPE è aperto dalle 8:00 alle 17:00 e l’ingresso è gratuito.
Patuxai, l’arco di trionfo del Laos
Non siamo a Parigi ma in Laos. Proprio a Vientiane infatti, potrai ammirare questo caratteristico arco monumentale che richiama l’ Arc de Triomphe di Parigi. L’ispirazione infatti è quella, con un buon mix di architettura occidentale e simbolismo orientale
Il monumento fu costruito tra il 1957 e il 1968 per onorare i laotiani che hanno combattuto per l’indipendenza dalla Francia.
Templi della città
Vientaine non è famosa per i suoi templi ma se hai un po’ di tempo a disposizione ti consiglio di visitarne alcuni come il Si Saket e Wat Si Muang che non sono molto distanti l’uno dall’altro
Night Market
Ogni sera dalle 18:00 alle 22:00 lungo il Mekong, troverai una sfilza di bancarelle coperte da tetti rossi che vendono di tutto: abbigliamento, accessori elettronici, souvenir artigianali.
I venditori non sono pressanti ( come nel resto del Laos) e potrai acquistare tantissime cose a prezzi decisamente economici.
Questo è stato il mio itinerario in Laos di 7 giorni che ti consiglio di seguire se hai poco tempo a disposizione e vuoi avere un piccolo assaggio di questo Paese meraviglioso. Consiglio a chiunque di intraprendere un viaggio in Laos, è un Paese che mi ha colpita profondamente per la gentilezza del suo popolo, la tranquillità e tutte le meraviglie che ha da offrire.
Se ti servono consigli pratici ed informazioni utili per organizzare un viaggio in Laos in autonomia, ho scritto un articolo dedicato che ti consiglio di leggere, lo trovi qui.
Pingback: Cosa vedere in Sri Lanka: i luoghi imperdibili
08/02/2026